Pozitívne účinky na organizmus
Medzi najvýznamnejšie pozitívne účinky mäty, ktoré boli potvrdené vedeckými výskumami, patria najmä nasledovné.
Mäta prirodzene podporuje tvorbu žalúdočných kyselín a žlče, čím prispieva k harmonizovaniu tráviacich procesov. Pomáha pri bolestiach žalúdka, kŕčoch, nevoľnosti, ale aj viacerých črevných ťažkostiach. Napríklad, kolike a syndróme dráždivého čreva. Okrem toho podporuje chuť do jedla.
Odborníci sa zhodujú na tom, že konzumácia mäty je veľmi vhodná pre študentov či mentálne pracujúcich ľudí. Jej účinné látky totiž dokážu zlepšovať pamäť, zvyšovať ostražitosť a eliminovať prejavy vyčerpania či depresie.
Mäta má vynikajúce antiseptické účinky. Práve preto sa mätový čaj môže aplikovať aj vo forme obkladov na dezinfekciu poranených miest na koži.
Vôňa mäty dokáže účinne maskovať nepríjemný zápach z úst aj po dobu niekoľkých hodín. Naviac, zložky obsiahnuté v mätových listoch priamo zabíjajú škodlivé baktérie v ústnej dutine. Tým odstraňujú samotnú príčinu zápachu.
Mäta vie byť veľmi nápomocná aj pri nádche – prináša úľavu od jej typických nepríjemných príznakov. Dokáže totiž uvoľňovať upchatý nos a tým zlepšovať dýchanie.
V ranných štádiách tehotenstva môže mäta zmierniť nevoľnosť. Avšak, užívať by ste ju mali s mierou. Vo väčších množstvách totiž dokáže zmeniť krvný obraz a negatívne vplývať na obličky. Keďže mäta vie znižovať tvorbu materského mlieka, odporúčame sa jej vyhnúť pri dojčení.